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腹部按摩瘦身法，想瘦哪里瘦哪里

对于久坐办公室的女性来讲，最容易长赘肉的部位就是腹部，因为她们活动少，每天在办公室要坐8小时，所以赘肉就容易堆积到腹部，从而就会形成水桶腰。如何减掉水桶腰呢，运用呼拉圈或仰卧起坐的话，比较累一些，因此我们就给大家介绍腹部

美女明星们到底是用什么方法减肥的

没有好身材的女明星很难吸引粉丝的注意，同时美女明星的身材往往是姑娘们追求的目标之一，明星们到底是用什么方法减肥的呢？怎样才能一直保持这种美好身段的呢？林依晨瘦身：吃地瓜+吃水煮电视剧《我可能不会爱你》大热，剧中除了男女主

减肥有效方法之小肚腩减肥法

对于女性来讲，有小肚腩其实是一件最糟糕的事，它最影响到身材。本来，完美的身材就要做到翘臀，丰满的胸部，平坦的小腹，而小肚腩的出现当然影响到身材。如何减掉小肚腩呢？我们来了解减肥有效方法之小肚腩减肥法。香蕉有着助人体排便的

仰卧起坐能减肚子吗？

春夏交接正的时候正是爱美MM冬（冬季减肥吃什么好）最忙的时候，对MM们来说，减肥（减肥）主要是瘦腰（瘦腰），瘦腰的方法有很多，但最有效又安全的就是仰卧起坐了。但有的MM做了之后都觉得无用，是因为大家都采用了错误的方法。下

超人气“干皮救星”，欧诗漫智慧水打造秋季水光肌

初秋昼夜温差大，空气湿度降低，水分更易流失，从而导致肌肤加速衰老，产生细纹。因此夏秋交替之际，肌肤补水保湿尤为重要。此时，拥有一款全面高效的补水保湿产品，是保证肌肤水润，守住美丽的关键。为了满足亚洲女性肌肤补水的全面需求

月经期间怎样减肥才能健康享瘦？

经期饮食减肥有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用，均会导致肥胖的。过多进食发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，

想轻松瘦身从养成这5个生活好习惯开始

说起减肥应该是绝大多数人比较关注的话题，有的人想快速减肥，尽快拥有纤细的身材，但回头想想一口吃不成胖子，赘肉是一点一点堆积起来的，那么减掉赘肉也需要一个过程。其实减肥成功并不一定要挥汗如雨、或者饥饿难耐，只要将以下五种生

减肥喝茶的副作用

减肥茶的使用禁忌溃疡病人不宜喝减肥茶减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。来例假不宜喝减肥茶在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，

冬季如何减肥？这几点莫忘记

冬季适合养膘，这是人们的认知，其实冬季不减肥，那么到了春夏季，想展现好身材的机会都没有。但是冬季如何减肥呢？想必这是一个比较困难的课题。如果你想做好冬季减肥工作，需要做好以下几项工作，赶紧行动起来吧。一：冬季适合减肥吗？

拔罐减肥切莫忽略饮食

拔罐减肥也是目前人们采用最多的一种减肥法，它比起药物减肥副作用少，比起运动减肥不会太累。拔罐减肥主要是通过对经络的疏通而起到调节身体平衡的效果，同时能够加快新陈代谢，而达到减肥的效果。但是拔罐减肥花费时间长，所以一定要注

瘦脸的方法五招瘦成瓜子脸

今天，小编教大家几招帮助各位亲迅速瘦脸。一、消除浮肿瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是

减肥有效方法拥有紧致细嫩的美背你HOUL住吗

减肥有效方法到哪里去找呢？其实只要是正确的合理的科学的减肥方法都是有效的，有的人减肥不成功的原因就在于他没有找到正确的方法，有的人减肥不成功的原因在于他没有坚持去做。下面我们就给大家介绍如何能够让您拥有紧致细嫩的美背？关

水果吃的好能有效瘦身

想保持身材苗条又管不住嘴怎么办？节食瘦身一般情况下是行不通的，开始还行，时间长了一般人都吃不消，实际，只要吃对了水果，既能保持身体健康又能有效瘦身。木瓜中含有一种酶，助润肠、促排泄；牛油果能帮助人体分泌更多睾酮，后者有助

中药可以起到丰胸效果吗？

哪些中药可以丰胸运动丰胸、美食丰胸、中药一样可以丰胸，一般来说，具有有丰胸效果的中药材很多，常见而且效果较好。1、红枣红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃

夏日如何瘦腿粗盐瘦腿法解析

夏日已经来到，MM们的长裤已经渐渐的换成了裙装，无论是长裙短裙子。秀出美腿，拥有一双美腿成为了夏日的当务之急。许多MM都为了瘦腿想尽方法。那么夏日如何瘦腿呢？什么样的方法才是最正确最有效的，下面女人街为大家带来最新的

敲胆经减肥瘦腿要怎么敲

瘦腿的方法有很多，运动、饮食减肥都需要很长时间，有的人说敲胆经瘦腿很快，那么，敲胆经减肥瘦腿要怎么敲？效果如何呢？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用

经络减肥不对症肥胖人群受牵连

经络减肥是一种非常有效的减肥方法，它是通过磁石经络法或针灸或拔罐等中医方法结合起到减肥的效果。经络减肥号称是没有副作用的减肥法，但是对经络减肥的选择也不能盲目，必须要根据不同的肥胖类型，采取不同的经络减肥。经络减肥要对症

瘦脸美人打造全解

瘦脸美人之理论篇1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导

枕头减肥操10分钟塑完美体态

导读：在床上可以做什么运动减肥呢？不要忽略了每晚陪随着我们的小枕头了，其实枕头也可以减肥哦。一提到枕头，很多漂亮的美眉都不由主自地想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了，现在

两个实用技巧减肥：吃好早餐，保证睡眠

MM们对于减肥总是怀着很痛苦的心态，减肥方法再多，似乎也没有自己中意的方法。在网上传着很多诸如“三日苹果减肥法“、”蜂蜜减肥法“等广受欢迎的方法，但实在是复杂，完全没有心思去执行。下面小编推荐给这类MM两个实用的减肥技巧

按摩瘦身法管用吗按哪些穴位效果好

按摩瘦身法管用吗？我们知道按摩法在我国有着悠久的历史，它是中医当中的一种类型，利用按摩的方法可以起到治疗疾病以及健身的效果。但是对于按摩瘦身大家会产生置疑。药师介绍，利用穴位的按摩可以起到减肥的效果，下面我们就来了解按摩

养成良好习惯瘦身快

人人都想快速瘦身，得到一个好身材，可大家知道吗，养成一个好习惯可比你做很多事都有用，下面就让小编告诉你哪些习惯才是对减肥真的好。1、充足的睡眠有利于减肥密歇根大学科研人员研究发现，若一个人每天摄入2500卡热量，每晚多睡

每天练习这3个动作让你轻松减掉赘肉

在现代生活中，人们除了每天忙于工作和生活，另一个比较关注的话题就是减肥了。诚然当前市面上流行的减肥方式有很多种，其中运动是减肥瘦身并且可以有效塑形的有效的方法。所以减肥的朋友想最终获得瘦身效果，一定要进行运动。下面小编给

健康跳绳减肥要注意3点

跳绳是一种非常健康的运动方式，而且简单易行，不少想要减肥的朋友都会选择跳绳减肥的方式。但是专家提醒大家跳绳减肥虽然有着种种的好处，如果大家采用的方式不正确，也是很容易给身体造成伤害的。那如何跳绳才是正确的呢？1.不要全脚

长按胸口or运动胸罩女人30如何留住坚挺乳房

女性从30岁开始，身体就渐渐走＆ldquo；下坡路＆rdquo；，尤其是乳房，容易下垂。近日，日本美容健康网＆ldquo；WooRis＆rdquo；刊文，介绍了几种方法，帮你留住挺拔的乳房。常按胸口按压胸口膻中穴，有促进

通过抽脂减肥的方式瘦腿需要花费多少钱

修长笔直的双腿是很多人向往的，但是现实中很多人的腿部都存在这样或者那样的肥胖问题，严重的影响了大家的整体美感。如何才能瘦腿呢？很多的朋友都有这样的疑问，其实想要瘦腿，方式自然是有的，今天小编就向大家介绍一下抽脂瘦腿的方式

七个妙招有效减去腰部赘肉

减肥的方法很多，也不困难。只要你在生活细节上注意饮食和多做运动，小肚子一定会消身匿迹，不会再来。接下来，小编介绍7个有效减小肚子的妙招。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。

运动瘦腿你还担心反弹吗?

坐着工作是现代工作模式的基本方式，因此很容易造成腰部肥胖问题，这让很多年轻待婚女孩子苦恼不已，还会因此担心生育后身材变化。就成为她们每天都喊着要做的事，可是，又抵制不了美食的诱惑。那有没有其它方法呢？今天就让小编带我们一

水果不能随便吃5个水果减肥误区要了解

大家都吃过水果，并且也有很多人尝试过水果减肥法，但效果并不如自己期望的那样，也许你掉进了水果减肥误区中。水果怎么吃减肥，它不是在量上取胜，方法技巧才是关键的。总结了一些常见的减肥误区给大家，也许在吃水果时你也曾出现过这些

科学有效减肥3个时期一定要关注

对于减肥者而言，在减肥的过程中，会遇到各种的困难，这些都是大家减肥过程中的阻碍。专家提醒减肥者，减肥大家一定要采用科学有效的方式，除了运动方法以外，减肥者还应该多多的关注减肥的关键时期。一般来说，在减肥的过程中有3个时期

想减肥成功这些果蔬减肥法一定要会

减肥成功与否，一直以来都备受大家的关注，很多人在茶余饭后，三五朋友相聚，都喜欢聊聊减肥的事情，每个人对减肥都有自己的看法，其实只要掌握好减肥方法，离减肥成功就不远了。今天小编就为大家总结了一些果蔬减肥法，一起来学学吧。1

中药快速减肥排毒消脂

面对着这么多的减肥方法，是不是深陷其中呢？是不是觉得无法选择出比较好的减肥方法，在这里小编要推荐最简单易行的中药减肥方法，不仅能减肥瘦身，还可以达到排毒养生。一、决明子具有润肠通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪

掌握五大减肥妙招，到哪里都能瘦

减肥很困难吗今天小编就高速你如何轻松就减去全身的赘肉，下面就跟着小编来学习这几个减肥妙招吧，随时随地做做小运动就能高效减脂哦。第1招提购物袋不靠近身体出门购物，提手提袋时，手臂和身体刻意保持距离，不要贴近身体，手臂也尽

六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

四项运动使女人的乳房更漂亮

如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想＆mdash；＆mdash；拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为了达到最佳效果。每周训练两次（在不同天做）

白领减肥食谱适合久坐上班族食用的减肥食谱

白领工作都相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬!实在没有时间安排系统的健身计划。白领们长时间久坐的上班族要如何减肥呢？今天小编就为大家推荐几款美味的减肥食谱，让你吃着就能轻松瘦出窈窕好身材。美味早餐很重要俗语说：一天

跳绳减肥效果好切忌用力过猛

跳绳减肥在最近几年的动动减肥中，得到了很多人的追捧，因为它不受场地的限制，经济实惠，费用低，而且对于时间的要求也不高，随时都可以跳几下。跳绳的确可以帮助我们减肥，但是需要注意的是跳绳的过程中需要膝盖用力，所以一定要掌握好

姑娘们别再勒紧自己，紧身衣有危害

危害呼吸系统正常人的呼吸运动有胸式呼吸和腹式呼吸两种，长期穿塑身衣减肥会妨碍膈肌的收缩和舒张，影响腹式呼吸的正常进行，使人感觉呼吸困难。长久下去，会对呼吸系统造成极大的危害。压迫内脏人的腹腔内有很多器官，保持着一个身体

为你推荐几个简单实用的减肥瘦肚法快来看看

现在大家的饮食生活越来越好，很多的朋友饮食非常的不节制，导致＆ldquo；啤酒肚＆rdquo；和＆ldquo；水桶腰＆rdquo；，这些问题得出现，给大家的生活带来很多的不便，许多的朋友采用一些减肥药物来治疗，岂不知生活

瘦肚子小良方 2天见效果

说到减肥，大家都认为要减掉身上的赘肉不是一天两天的事情，笔者虽然用过的方法不少，可是能瘦下来的时候比较少，现在小编就告诉你一种快速减掉肚子肥肉的方法。吃低热量的食物醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白

中医减肥效果好吗这2个注意事项一定要注意

随着人们养生保健意识的觉醒，越来越多的人开始关注自我养生保健，强身健体，当然这是一个好的改变。目前在市面上流行的减肥方式有很多，比如瑜伽减肥、运动减肥、中医减肥等等。下面小编就给大家说一说有关中医减肥的相关知识和注意事项

敲胆经瘦腿法效果很神奇哦

胆经是什么？胆经就是人体的十二经脉之中的其中一条，而在这条经络上有很多的穴位，按摩这些穴位有助于减肥，和调节身体的状态，在这里小编要介绍敲胆经瘦腿法。为什么胆经可以瘦腿？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官

家具秒变健身器宅在家里也能瘦

懒癌晚期发作的资深宅女的内心呐喊：好想去健身啊！去健身房？太麻烦了！买些器材在家里做？占地方。而且，健身器材都好贵的，我的信用卡不答应＆hellip；＆hellip；要是能在家里做运动，那该有多好啊！今天就帮你实现，健身

中医减肥法因人而异掌握方法很重要

中医减肥的最好方法是什么？什么样的人要减肥呢，当然就是肥胖的人。在我们生活当中见到的肥胖的人有很多，但是他们肥胖的类型都不同，肥胖分为是暴饮暴食肥胖型、水肿肥胖型、贫血肥胖型等，而对于这些类型的人群一定要采取对症的减肥方

蜂蜜有效减肥的方法大全

推荐：4种见效最快的减肥方法7个减肥方法让你一夜就瘦蜂蜜减肥基本法每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150×200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或

豆浆减肥食谱

豆浆红薯粥材料：大米、红薯1个、黄豆做法：首先把黄豆洗净浸泡一夜，把泡好的黄豆榨汁倒入锅中煮沸，然后把红薯洗净去皮切成块状也放入锅中，再加上适量的大米，再次煮沸，转小火慢煮成浓稠即可。绿豆米豆浆材料：绿豆、黄豆、大米、

想减肥进行到底你一定要看看这些限制食欲的技巧

对于减肥的朋友来说，减肥成功的朋友最常说的一句话就是迈开腿管住嘴，由此可见食欲是减肥路上很难攻下的城池。那么在减肥过程中应该如何克制无时不在的食欲，让自己活得减肥成功呢，下面小编就给大家介绍一下有些减肥朋友限制食欲的的方

控制总热量推荐四大基本原则

控制总热量是关键那么，如何对待健康食物中的＆ldquo；热量陷阱＆rdquo；呢？这里推荐四大基本原则：1.凡是营养价值总体较低的食品，无论是否低脂低糖，都尽量少买少吃。比如曲奇、饼干、甜饮料之类。因为要控制体重，饮食量

肚皮运动 每天10分钟轻易塑型

肚皮舞完全不受年龄和体型的限制，舞步自然随意；也不受场合的限制，不需要借助任何健身器材，对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的塑身效果。每天清晨起床或晚上临睡前抽出10分钟的时间，对着镜子练习一下肚皮舞的几个经典动作，定

泡澡瘦身前要了解的5个知识

1：泡澡瘦身前的注意事项泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间。而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。泡澡后多喝些水以补充流失的水分

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